Wiek to tylko liczba. W Sopocie rozpoczęły się bezpłatne zajęcia dla seniorów w basenie solankowym. Obywają się raz w tygodniu w ramach drugiej edycji projektu „Sopocianie 60+ razem po zdrowie”. W zajęciach bierze udział 56 osób, jednak chętnych było dwa razy więcej.
Celem zajęć jest poprawa sprawności fizycznej u seniorów.
– Zajęcia odbywają się w siedmioosobowych grupach. Naszym celem jest poprawa wydolności oddechowej, kondycji fizycznej, układu krążenia i narządów ruchu. Wykonujemy ćwiczenia oddechowe oraz kończyn, wzmacniamy mięśnie brzucha, grzbietu i pośladków – wyjaśnia fizjoterapeutka Katarzyna Ziółkowska.
OGROMNE ZAPOTRZEBOWANIE
Jak podkreśla dyrektor Fundacji Sport na Zdrowie Joanna Małaczyńska-Rentfleisz, do udziału w zajęciach zgłosiło się wielu chętnych.
– Popularyzujemy różne formy ruchu, a w tym projekcie stawiamy na aktywność seniorów w wodzie i korzystanie z dobrodziejstw sopockiej solanki. Miejsca bardzo szybko się rozeszły, mieliśmy ponad sto zgłoszeń. To pokazuje, jak duże jest zapotrzebowanie – dodawała.
ŚWIADOMI SENIORZY
Uczestnicy zajęć uważają, że należy dbać o swoje zdrowie.
– Pomaga to lepiej funkcjonować, poruszać się i zapobiegać chorobom. Najważniejsze, że jest to solanka, która sama w sobie ma działanie lecznicze. Zajęcia są super prowadzone, a atmosfera jest bardzo miła – mówią seniorzy.
Każdy uczestnik jest w cyklu 20 zajęć. Będą one prowadzone do listopada. Projekt jest dofinansowany ze środków miasta Sopotu.
Posłuchaj materiału reportera:
Tymon Nieśmiałek/aKa
