Początek roku szkolnego to dobry moment, żeby przyjrzeć się temu, co trafia na talerze najmłodszych. O zdrowym żywieniu dzieci i młodzieży z Aleksandrą Czarnecką, dietetyczką kliniczną ze Szpitala Dziecięcego Polanki im. Macieja Płażyńskiego w Gdańsku rozmawiała Beata Gwoździewicz w audycji „Bądź Zdrów”.
Zadaliśmy sobie pytanie, co powinno znaleźć się w szkolnym lunchboxie, jak komponować codzienną dietę i jak mądrze reagować na niejadka albo nastolatka, który wciąż jest głodny? Rozmawialiśmy także o nowych zasadach żywienia w szkołach i tzw. diecie planetarnej – większej ilości warzyw, strączków i posiłkach roślinnych.
Dietetyczka wyjaśniła też, czy wegetariańska lub wegańska dieta może być bezpieczna dla rozwijającego się dziecka. Nie zabrakło też tematów napojów energetycznych, fast foodów, suplementów, diet z TikToka i presji wyglądu, z którą mierzą się nastolatki. Rozważaliśmy również, w jaki sposób rozpoznać pierwsze sygnały, że problemy z jedzeniem wymagają pomocy specjalisty.
Posłuchaj:
kkk
