Fakty i mity na temat nawadniania organizmu. Czy najważniejsza w tym procesie jest woda? A może równie skutecznie spełniają tę funkcję inne napoje? Iwona Demska rozmawia z Michałem Malinowskim, dietetykiem i psychologiem.

– Woda jest niezbędna do transportu składników odżywczych – mówi Michał Malinowski. – Co by na przykład nie powiedzieć, to sama krew jest przecież cieczą. Wszystko to odpowiada za transport również glukozy do mózgu. Więc jeżeli jesteśmy odwodnieni, to nasz mózg staje się również niedożywiony. To jest w ogóle taka ciekawostka, że my bardzo często efekt zbyt małej ilości płynów traktujemy jako uczucie głodu – dodaje.

Posłuchaj audycji:

Iwona Demska/mp