To nie drakońska dieta, ale zmiana nawyków gwarantuje sukces w odchudzaniu. Zmiana nawyków to proces, który dzieje się powoli i zaczyna się od drobnych decyzji. Należy zbudować środowisko, które sprzyja dobrym wyborom, zanim jeszcze je podejmiemy.
Posłuchaj rozmowy Iwony Demskiej z dietetykiem i psychologiem Michałem Malinowskim:
mk
