Żyjemy w trudnych czasach. Huragany, powodzie, coraz częstsze ataki terrorystyczne w Europie – to wszystko sprawia, że rzeczywistość pozbawia nas poczucia bezpieczeństwa, staje się natomiast stresująca i zagrażająca. Jak się ratować? Co każdy z nas może zrobić, żeby nie poddać się depresji, nerwicy, stanom lękowym? Jak sobie pomóc?
Ratunkiem może być oparcie w sobie. Uwaga. Wykorzystanie własnego potencjału do poprawy samopoczucia, zdrowia.
O tym Hanna Wilczyńska-Toczko rozmawiała z Ewą Kaian-Kochanowską, nauczycielką Metody Redukcji Stresu Opartej o Uważność, nauczycielką relaksacyjnej jogi.
