Aktywność fizyczna nie jest tylko domeną młodych ludzi. Seniorzy również jej potrzebują

(Fot. Radio Gdańsk/Anna Rębas)

Zmniejszenie wydolności fizycznej i sprawności życiowej u ludzi w starszym wieku wynika nie tylko z nieuniknionych procesów starzenia się, ale też nieuzasadnionej obniżonej aktywności ruchowej. Stan ten często związany jest z brakiem czasu, dążeniem do komfortu psychicznego, przejściem na emeryturę oraz przesadną i często nieuzasadnioną troską o swoje zdrowie.

Taka sytuacja prowadzi tylko do jednego – utraty sprawności, a z czasem również niedołężności i kalectwa. W audycji „Srebrne Pokolenie” przekonywaliśmy, że czas złamać stereotypy przedstawiające osoby starsze jako pasywne żywiołowo. Aktywność ruchowa jest niezbędną częścią naszego codziennego życia, a dzięki niej poczujemy się zdrowsi, młodsi oraz pełni energii i zapału.

Goście Anny Rębas są, jak mówią, nie do zatrzymania. Spotykają się w każdą sobotę na spacery z kijkami do nordic walking. Z grupą prowadzoną przez Katarzynę Skakuj na Morenie czasem pokonują nawet kilkanaście kilometrów. Pani Maria i Jadwiga odnalazły tę grupę na portalu Facebook. Co mówią o wspólnych aktywnościach?

Anna Rębas/ua

Reklama



Najnowsze



Zwiększ tekstZmniejsz tekstCiemne tłoOdwrócenie kolorówResetuj