Randka z samym sobą – zatrzymaj się i sprawdź, czego naprawdę potrzebujesz. Gościem Studia Słupsk był psycholog Maciej Maraszkiewicz.
– Powinniśmy odpowiedzieć sobie na pytanie: kiedy ostatni raz poświęciłeś czas komuś naprawdę ważnemu, czyli sobie? Randka z samym sobą to nie luksus ani oznaka samotności, to świadomy moment zatrzymania, w którym można usłyszeć własne potrzeby, odzyskać energię i zbudować bliższą, bardziej wspierającą relację ze sobą – mówi Maciej Maraszkiewicz, psycholog. – Nie chodzi o samotność z braku wyboru, ale o świadomą decyzję: „jestem dla siebie ważną osobą”. Może to być spacer, kawa w ulubionym miejscu, wyjście do kina, rozwijanie pasji albo chwila refleksji bez pośpiechu. Taki czas wspiera samoświadomość, pomaga redukować stres i wzmacnia poczucie własnej wartości. Uczy, że możemy czerpać radość i spokój również z własnego towarzystwa – dodaje.
Posłuchaj:
Dobra relacja z samym sobą jest podstawą zdrowych relacji z innymi. Warto więc czasem zaplanować spotkanie z osobą, z którą spędzamy całe życie – z samym sobą.
Joanna Merecka-Łotysz/ak
