Schudnąć, rzucić palenie, zadbać o swoje zdrowie i nauczyć się czegoś nowego to, jak wskazują słuchacze Radia Gdańsk, najpopularniejsze postanowienia noworoczne. Z badań wynika, że prawie 80 proc. Polaków od 1 stycznia chce coś zmienić w swoim życiu. W pełni swoje cele realizuje tylko 8 proc., pozostałe 92 proc. poddaje się już w pierwszej połowie roku.*
Jak wskazują statystyki, postanowienia nieco ponad 25 proc. Polaków dotyczą wagi, 23 proc. chciałoby zadbać o swoje zdrowie, 21 proc. zmienić sposób odżywiania, a 18 proc. być wydajniejszym w pracy. W nowym roku chcielibyśmy również rozpocząć przygodę ze sportem, udać się w daleką podróż, czytać więcej książek czy kupić mieszkanie. Najmniej, bo 5 proc. planuje zmiany w życiu osobistym np. zaręczyny czy ślub.
Mężczyznom najbardziej zależy na awansie w pracy lub rzuceniu palenia. – Od 10 lat palę jedną paczkę dziennie. Mam już swoje lata i w minionym roku miałem przez to sporo problemów z sercem. Czas wreszcie zadbać o siebie, mówi naszej reporterce pan Tomasz.
Z kolei kobiety wskazują głównie na chęć zadbania o sylwetkę. Chcą schudnąć kilka kilogramów, zacząć regularnie korzystać z usług gabinetów kosmetycznych i kilka razy w tygodniu uprawiać sport. – Bieganie raczej mnie nie interesuje, bo tego nie lubię, a poza tym treningi trudno rozpocząć zimą. Będę więc chodzić na aerobik, na początku raz w tygodniu. Jeśli mi się to spodoba, czemu nie poświęcić na to więcej czasu, zastanawia się pani Alicja.
30-letni Andrzej ma zamiar zmienić niemalże wszystko. W pierwszym kwartale nowego roku rezygnuje z pracy i przeprowadza się do innego miasta. – Nie planuję jedynie zmiany żony, śmieje się w rozmowie z naszą reporterką. Za to 26-letnia Marlena wydaje się być zadowolona ze tego, co wydarzyło się w ubiegłym roku i nie przewidziała żadnych zmian w kolejnym. – Mam dobrą pracę, narzeczonego i regularnie trenuję. W tym roku wyprowadziłam się z rodzinnego domu. Nie pozostaje nic innego, jak cieszyć się życiem i nowym lokum, komentuje.
Za to Renatę mąż zachęcił do zdrowego odżywiania. – Razem jest po prostu łatwiej. Od niedawna kupujemy dużo owoców i warzyw, do minimum ograniczyliśmy fast foody. Mąż nawet przynosi mi zdrowe produkty do pracy. W nowym roku chciałabym nadal stosować „naszą dietę”, żartuje słuchaczka.
A jakie są noworoczne postanowienia znanych i lubianych? Anna Lewandowska, mistrzyni karate i trenerka fitness nie chce zdradzać swoich celów na 2015 rok. Żona najlepszego polskiego piłkarza potwierdza, że ma postanowienia i zawsze stara się dążyć do ich realizacji. Aktorka Barbara Kurdej-Szatan nie robi postanowień na przyszłość, ale raczej podsumowania minionego roku. – Staram się patrzeć, czy był dobry czy zły. Chciałabym po prostu, żeby był taki sam dobry albo nawet i lepszy, mówi.
Niektóre gwiazdy nie mają tyle cierpliwości, by wytrwać w swoich założeniach. – Nigdy się nie sprawdzają, więc raczej zakładam, że chciałbym coś zmienić w najbliższym czasie. Ale na razie jest super, więc nic nie chcę zmieniać, podkreśla Dawid Podsiadło. Za to znany fotograf Marcin Tyszka w nowym roku poleca wszystkim aktywny tryb życia. – Przede wszystkim trzeba zapisać się na siłownię. Ja też muszę zacząć ćwiczyć, bo wszyscy znajomi się ze mnie śmieją. Jestem za gruby i zaniedbany, przyznał. Pisarz Michał Witkowski zdradza za to, że w sylwestra pisze dzienniki, w których podsumowuje minione 365 dni. – Jest tam wszystko, co było dobre w tym roku i to, co należy zmienić.
Dla tych, którzy nie potrafią wytrwać w postanowieniach, psychologowie mają kilka przydatnych porad. Po pierwsze, należy mierzyć siły na zamiary. Jeśli z góry wiemy, że zrzucenie 10 kilogramów to nieosiągalny cel, lepiej dążyć do schudnięcia o 5 kilogramów. Powinno się też dokładnie, ze szczegółami zastanowić się nad swoimi zamiarami np. zawczasu wykupić karnet na siłownię i określić rodzaj planowanej aktywności, zapisać się na długoterminowy kurs językowy lub pójść do dietetyka.
Eksperci radzą także, by określić się czasowo tzn. oszacować ile chcemy ważyć, jak chcemy wyglądać, co potrafić za np. pół roku. Postanowieniami warto się również podzielić z bliskimi, co będzie dodatkową motywacją.
dr/mat
*Badania przeprowadzone przez University of Scranton oraz przez Interaktywny Instytut Badań Rynkowych na zlecenie Saldo.pl
