Jak nie zwariować, nie poddać się stresowi, kiedy zewsząd atakują nas niepokojące informacje?
Jak nie dać się wirusowi – nie tylko na poziomie fizycznym, ale przede wszystkim, jak dbać o pogodę ducha, spokój i w miarę optymistyczne nastawienie? Jak sobie pomóc w czasie zarazy – kiedy wszystko jest inne, niż zwykle?
O mocy regularnej medytacji i sztuce empatycznej komunikacji w Rozmowach Nocą Hanna W-Toczko rozmawiała z Marią Graczyk – psychologiem, terapeutką. Maria prowadzi leśne, empatyczno-wolnościowe przedszkole Baza Marzeń w Gdyni. Promuje medytację oraz komunikację empatyczną, bardzo pomocną w czasie przymusowej izolacji.
Maria Graczyk (fot. Hanna Wilczyńska-Toczko)
