Złość – emocja podstawowa, której każdy z nas doświadcza i którą każdy odczuwa od chwili narodzin. Różnimy się tym, w jaki sposób wyrażamy złość – czy jest ona niszcząca i prowadzi do agresji, czy jest konstruktywna i budująca.

Złość pełni w naszym życiu bardzo ważną rolę: informuje o zagrożeniu, chroni przed przekraczaniem naszych granic, sygnalizuje niezaspokojenie potrzeb. Natomiast tłumiona złość skutkuje permanentnym napięciem mięśniowym, bólami głowy, obniżeniem nastroju i rosnącą frustracją.

O roli złości Hanna Wilczyńska-Toczko rozmawiała z Marią Graczyk – psycholożką i terapeutką.