Rozmowy nocą

Czy asertywność prowadzi do egoizmu, a wysoka samoocena do pychy? Czy prawdziwa wiara jest w stanie uchronić nas od depresji, lęku i niekontrolowanego gniewu? Czy można naprawdę wierzyć i równocześnie nosić w sobie zgorzknienie, smutek i nieprzebaczenie? Na te tematy...

Wszyscy jesteśmy zmęczeni pandemią, zestresowani, czasami nawet rozdrażnieni. Czy możemy temu zaradzić? Niektórzy naukowcy uważają, że wychodzenie na zewnątrz i uczestniczenie w różnych aktywnościach umożliwiających kontakt z naturą czy wysiłek fizyczny mogą poprawić naszą psychiczną odporność. Czy rzeczywiście tak jest?...

O rozwijaniu kreatywności, twórczości, a tym samym siebie będzie mowa podczas licznych warsztatów na "Konferencji Kreogeneracja 2021". Spotkanie odbędzie się online w najbliższą sobotę, 13 lutego 2021 roku, a będzie trwało od godziny 10:00 do 16:00. Wszystkie warsztaty są bezpłatne....

Wydarzenie jest zorganizowane przez Fundację Rozwoju Mindfulness i Klinikę Stresu w Gdańsku. Przez cały tydzień będzie można uczestniczyć w warsztatach i prelekcjach dotyczących sztuki bycia uważnym. Czym jest uważność? Jest byciem tu i teraz, jest świadomością swoich uczuć i emocji,...

Do tej pory chorobami cywilizacyjnymi były cukrzyca, otyłość, nadciśnienie. Teraz dołączyły do nich choroby psychosomatyczne, których źródło tkwi w naszej głowie. O nich to właśnie pisze w swojej najnowszej książce doktor Ewa Kempisty-Jeznach, która była gościem Hanny Wilczyńskiej-Toczko w audycji...

Terapeutka refleksolog z kliniki OdNowa w Gdańsku napisała książkę dla dzieci i dla rodziców. Nosi ona tytuł "Przygody Pana Dziobaka" i wprowadza czytelników wprowadza w tematykę refleksologii i medycyny chińskiej. Dlaczego stopy są takie ważne, jak o nie dbać i dlaczego...

Koniec starego i początek nowego roku to dobry czas na planowanie pożądanych przez nas życiowych zmian. A co z tymi niechcianymi, które przewrotnie wymusza na nas życie?  O zmianach - zarówno tych łatwych jak i trudnych - Hanna Wilczyńska-Toczko rozmawiała w...

Badania pokazują, że pomoc drugiej osobie pomaga w pokonaniu lęku i własnych obaw co do przyszłości. Klub charytatywny Soroptimist International Gdańsk od lat wspiera młode kobiety w rozwoju ich talentów. Tak było w przypadku finansowego wsparcia Hani Rani - dziś...

Wykonywanie prostych czynności, życzliwość i regularny ruch mogą pomóc nam przetrwać trudny czas.Warto też przypomnieć sobie, co jest dla nas najważniejsze, a jednocześnie mieć gotowość na zmianę priorytetów i planów, w związku z dynamiczną sytuacją pandemiczną. M.in. o tym w...