Rozmowy nocą

Mija kolejny tydzień izolacji, minęły Święta Wielkanocne. Wielu z nas spędziło je samotnie, kontaktując się z rodziną przez telefon lub Skype'a. Nic nie wskazuje na to, żeby w najbliższym czasie zmalała konieczność utrzymywania dystansu społecznego. Jak sobie radzić w zamknięciu,...

Bycie razem to zawsze wyzwanie, a bycie razem w czasie izolacji i zamknięcia, to wyzwanie szczególne i niełatwe."Być parą i nie zwariować" to tytuł jednej z wielu książek Katarzyny Miller - psycholożki, psychoterapeutki, filozofki, poetki. Hanna Wilczyńska-Toczko w Rozmowach Nocą...

Przymusowa izolacja w domu to próba dla naszych związków. Przebywanie ze sobą 24 godziny na dobę, często z dziećmi, to wyzwanie dla relacji. W czasie pandemii, każdy z nas przeżywa stres - w związku z tym wyostrza się nam krytycyzm,...

Jak nie zwariować, nie poddać się stresowi, kiedy zewsząd atakują nas niepokojące informacje?Jak nie dać się wirusowi - nie tylko na poziomie fizycznym, ale przede wszystkim, jak dbać o pogodę ducha, spokój i w miarę optymistyczne nastawienie? Jak sobie pomóc...

Szczególnie teraz, w tym trudnym czasie, warto zadbać o swoje zdrowie psychiczne, o emocje. Stres, niepokój, napięcie - wpływają niekorzystnie na nasz układ odpornościowy, stajemy się bardziej podatni na choroby, dlatego warto sobie pomóc. Jak? Trzeba odsuwać natrętne, straszące myśli,...

1 marca odeszła Zuzanna Celmer - psycholog, psychoterapeutka, autorka wielu książek. Jako jedna z pierwszych ekspertek w Polsce zajmowała się terapią małżeńską i rodzinną. Swoją ogromną wiedzą i doświadczeniem dzieliła się często w ogólnopolskich programach telewizyjnych i radiowych. Od wielu...

Ciało nie potrafi oszukać samego siebie tak, jak umysł. Nie ma dostępu do zaprzeczenia. Ciało pokazuje nam gniew, radość, smutek, strach, wstyd, zadowolenie, bezpieczeństwo. Niewyrażone emocje skutkują usztywnieniem, złym samopoczuciem, napięciem. Kumulowane długotrwale powodują choroby. Dlatego warto emocje uwalniać. Poprzez...

Ponad 40 procent Polaków po 50-tym roku życia rezygnuje z życia seksualnego - wynika z badań profesora Zbigniewa Izdebskiego, seksuologa, specjalisty w zakresie poradnictwa rodzinnego. Według badacza to niepokojąca tendencja, ponieważ aktywność seksualna chroni nas przed wieloma chorobami (w tym...

Wielu rodziców w Polsce wciąż stosuje wobec dzieci kary cielesne. Mimo wielu kampanii przeciwko przemocy domowej, część Polaków uważa, że klaps od czasu do czasu nie zaszkodzi i jest to tzw. klaps wychowawczy. - Tymczasem to przemoc w czystej postaci...

Zaledwie 13 proc. ludzi na całym świecie lubi swoją pracę – wynika z badań. A spędzamy w niej przecież większość życia i dobrze by było, gdybyśmy ją lubili. Dlatego zanim się gdzieś zatrudnimy, warto pomyśleć, jakie mamy talenty, w czym...