W cyklu „Grupy Biegowe Pomorza”, przedstawiamy Trójmiejską grupę treningową – Biegamina, która może być świetnym sposobem na utrzymanie zdrowego trybu życia. Biegamina to nazwa brzmiąca podobnie do nazwy leku – uważam, że bieganie jest lekarstwem szerokiego zastosowania, a po przez regularne stosowanie uleczyć może wiele chorób ciała i ducha – wyjaśnia Przemek Szapar, który jest założycielem grupy.
Grupa powstała w 2013 roku i została założona przez wspominanego Przemka, który po latach poświęconych wspinaczce i kajakarstwu morskiemu powrócił do biegania.
Przemek Szapar jest trenerem lekkiej atletyki o specjalizacji biegów długodystansowych. Zanim zajął się trenerką, był czołowym biegaczem średniodystansowym, zwycięzcą wielu ekstremalnych biegów m.in.: HARPAGAN.
Jest jedynym startującym trenerem, który ma doświadczenie wywodzące się z biegów średnich, po przez biegi górskie, ultramaratony i ekstremalne zawody Xadveture (ukończył zimowy rajd górski na dystansie 400km w 120 godzin).
Obecnie prowadzi biegaczy na dystansach od 5km do maratonu – skupiam się przede wszystkim na pracy z ludźmi rozpoczynającymi swoją przygodę z bieganiem i najczęściej są to osoby po 30 roku życia – mówi Przemek Szapar, dodając – pracując z grupą od października 2013 roku, moi podopieczni pokonują dystans 10km w 41 min, a maraton w 3 godziny i 45 minut i oczywiście ze startu na start wykazują znaczny progres wyników.
Warto dodać, że sam Przemek w ostatnim starcie w Nocnym Biegu Świętojańskim Gdyni uzyskał wynik 33 minut i 40 sekund, a w klasyfikacji ogólnej GPX w Biegach Ulicznych jest najlepszym gdynianinem !!!
Treningi z misją
Jesteśmy grupą trenerów i instruktorów, kochających bieganie. Naszym celem jest nie tylko promowanie i popularyzowanie aktywnego trybu życia, ale przede wszystkim dzielenie się naszą pasją, wiedzą oraz pokazywaniem jaką radość może dawać bieganie – mówi założyciel Biegaminy.
Trening z Biegaminą charakteryzuje holistyczne podejście do zawodnika, odpowiednią ilością biegania oraz bardzo ważnymi ćwiczeniami ogólnorozwojowymi. Trenując w grupie Biegamina otrzymuje się również kompleksową poradę względem odżywiania i suplementacji.
Do czerwca klub był prowadzony na ul. Łużyckiej 8 w Gdyni. Niestety budynki byłego Klimoru zostały sprzedane, a więc klub jest w stanie przeprowadzki i wznawia działanie po wakacjach. Bieżące informacje o grupie można znaleźć na ich fan page oraz stronie internetowej biegamina.pl.
Razem czy osobno
Biegając w pojedynkę samemu trzeba zadbać o swój rozwój. Trenując w grupie osób będących na podobnym poziomie wytrenowania, większą część tej roboty ma się załatwioną. Pozostaje już tylko inwestować w wysiłek, dobrze się bawić i obserwować swój rozwój – stwierdza Przemek Szapar
Warto dodać, że w ramach treningów z Biegaminą są grupy, które specjalnie przystosowane są dla biegaczy w stosunku do ich zaawansowania biegowego – bycie członkiem grupy, do której nie przystajemy jest gorsze, niż brak towarzystwa. Dlatego bardzo ważne jest, aby rozwijać się razem z tymi, którzy mają podobny cel i podobne przeszkody na drodze do niego.
Chcemy, aby każdy miał wybór, dlatego tworzymy trzy grupy o różnym stopniu natężenia jednostki treningowej – Grupa Zielona (dla osób, które zaczynają swoją przygodę z bieganiem), Grupa Czerwona (dla biegaczy, którzy pierwsze kroki mają za sobą, ale potrzebują motywacji i instrukcji do osiągnięcia lepszej kondycji) oraz Grupa Żółta (dla tych, którzy biegają regularnie).
Poza Przemkiem Szaparem, treningi prowadzą
Adam Dobrzyński – Mistrz Europy juniorów w biegu na 3000m z San Sabastian. W latach 1990-2006 wielokrotny mistrz Polski na dystansach od 1500m do półmaratonu.
Krzysztof Szałach – jeden z najbardziej utytułowanych polskich trenerów lekkiej atletyki. Wychowawca takich zawodników jak: Piotr Gładki (olimpijczyk z Sydney, wielokrotny mistrz Polski w biegach na 3000m, 5000m, 10 000m, rekordzista Polski w półmaratonie), Jakub Czaja (Mistrza Europy juniorów na 3000m przez płotki, olimpijczyk z Aten), Patryk Dobka (medalista MŚ Juniorów 2012, olimpijczyk z Londynu) oraz wielu, wielu innych wychowanków.
Jeśli tworzycie ekipę biegową i chcecie nam o tym opowiedzieć, piszcie do nas na: pomorzebiega@radio.gdansk.pl.
