Danuta Rocławska

Chcemy zdrowiej jeść, więcej się ruszać i poprawić równowagę między pracą a życiem prywatnym - to jedne z najpopularniejszych postanowień noworocznych. To czas, kiedy wielu z nas stawia sobie nowe cele i wyzwania. Jak je dobrze wybrać dla siebie? Eksperci...

Czy straty w naszym życiu są początkiem końca? A może to szansa na dalszy rozwój? Na te pytania Iwony Demskiej odpowiedziała psycholożka Danuta Rocławska. Posłuchaj: mk

Naukowcy z Wielkiej Brytanii stwierdzili, że już kilka minut odpoczynku w ciągu dnia pomaga w zapamiętywaniu szczegółów. Ludzie wypoczęci lepiej radzą sobie ze stresem. A sam odpoczynek zmniejsza frustrację i zapobiega wypaleniu zawodowemu. Alicja Samolewicz-Jeglicka rozmawiała z dyplomowanym psychologiem, coachem...

Czym jest dobrostan? Która dziedzina psychologii zajmuje się tym zagadnieniem i co na ten temat mówią badania? O tym między innymi mówiła Danuta Rocławska, psycholog, psychoterapeutka i coach kryzysowy. W rozmowie z Joanną Matuszewską wyjaśniała od czego zależy dobrostan, czy...

Za nasza granicą trwa wojna, dramatyczne wydarzenia pokazują telewizje, mówią o tym ludzie na ulicy. Nasze dzieci być może pierwszy raz tak bezpośrednio zetknęły się z wojną. Jak z nimi rozmawiać o tym co dzieje się na świecie? O tym...

Osoby, które pomagają innym, łatwiej znoszą stres i wychodzą z kryzysów. - Stres je mobilizuje, ale też poprzez pomaganie wydzielany jest u nich hormon oksytocyna, która przyczynia się do ochrony organizmu przed działaniem w kryzysie - mówiła w Radiu Gdańsk psycholog...

Wypalenie zawodowe to proces, który może trwać wiele miesięcy. Początkowo pracownik odczuwa zmęczenie, potem dochodzi brak entuzjazmu i satysfakcji z wykonywanych zadań. Osoba wypalona może też zmienić się w stosunku do kolegów z pracy, staje się niedostępna, wycofana - mówiła...

Izolacja będzie łatwiejsza do zniesienia, jeśli nie będziemy o niej myśleć w kategoriach więzienia, albo kary- mówiła w Radiu Gdańsk Danuta Rocławska, psycholog i coach, specjalizująca się w wychodzeniu z sytuacji kryzysowych. Jej zdaniem, jeśli o izolacji będziemy myśleć negatywnie,...