Dzieci mogą chodzić na siłownię, ale powinny wykonywać ćwiczenia pod kontrolą rodzica albo trenera personalnego – mówił w Radiu Gdańsku Kuba Popławski, trener crossfitu. W rozmowie z Joanną Matuszewską podkreślał, że nastolatkowie nie powinni budować masy mięśniowej, ale skupiać się na trenowaniu ogólnej sprawności, gibkości i wytrzymałości.
Kuba Popławski wyjaśnił też, że większość siłowni, zwłaszcza tych sieciowych, pozwala trenować jedynie osobom pełnoletnim, ale są także takie, gdzie za zgodą rodziców mogą przychodzić 16-latkowie.
– Siłownie to miejsca bezpieczne dla nastolatków, większość jest monitorowana. Większość zatrudnia też wykwalifikowana kadrę trenerów, którzy pomagają dobrać trening do możliwości danej osoby- mówił trener.
Na zdjęciu Kuba Popławski. fot. Joanna Matuszewska
W audycji była też m.in. mowa o wpływie rozmaitych preparatów na organizm nastolatków oraz o najlepszych ćwiczeniach, jakie można wykonywać w okresie dojrzewania.
