Chcemy zdrowiej jeść, więcej się ruszać i poprawić równowagę między pracą a życiem prywatnym – to jedne z najpopularniejszych postanowień noworocznych. To czas, kiedy wielu z nas stawia sobie nowe cele i wyzwania. Jak je dobrze wybrać dla siebie?
Eksperci zalecają, aby postanowień było mniej, ale za to żeby były bardziej konkretne i realistyczne. Warto również śledzić swoje postępy, znaleźć grupę wsparcie i przygotować się na potknięcia, które mogą się pojawić. Warto również nie zniechęcać się porażkami.
– Sprawdź, wokół jakiej potrzeby „kręcą się” twoje postanowienia: czy dotyczą relacji, zdrowia, pasji czy stylu bycia. Ważne jest też, czy postanowienia są „do celu” czy nakierowane na to, by czegoś uniknąć. Wtedy podziel to na małe kroki – wyjaśnia psycholog, coach Danuta Rocławska.
Posłuchaj całej rozmowy z Danutą Rocławską:
Czy mieszkańcy Trójmiasta mają postanowienia noworoczne? Zapytał o to ich nasz reporter Tymon Nieśmiałek.
Posłuchaj:
Alicja Samolewicz-Jeglicka, Tymon Nieśmiałek/ua
