Terapeuta: Większość ludzi nie umie prawidłowo oddychać. To ważne, by móc się zrelaksować

Sławomir Kruszyński
(fot. Joanna Matuszewska)

Energia, meridiany, umięjętność oddychania – o tym mówił w Radiu Gdańsk Sławomir Kruszyński, dyplomowany terapeuta refleksolog, masażysta, instruktor jogi i tai-chi.

W rozmowie z Joanną Matuszewską tłumaczył, jak najlepiej się relaksować i dlaczego niektórzy ludzie nie potrafią prawidłowo oddychać. – Oddech jest bardzo ważny, to wstęp do zrelaksowania się, do medytacji. Większość ludzi oddycha nieprawidłowo, nie uruchamia przepony – wyjaśniał Sławomir Kruszyński.

W audycji mówił też o refleksoterapii, jako metodzie dzięki której można wpływać na samopoczucie, ograniczać dolegliwości bólowe i napięcie.

Zwiększ tekstZmniejsz tekstCiemne tłoOdwrócenie kolorówResetuj