Ewa Chodakowska i Anna Lewandowska w męskim wydaniu. „Chudotwórca”, który „odgrubia”. Konrad Gaca, trener i specjalista żywieniowy, zdradza, co jest kluczem do sukcesu w odchudzaniu i dlaczego nie powinniśmy się wstydzić nadwagi i otyłości.
W październiku 2016 w Gdańsku otwarto pierwszy na Pomorzu ośrodek Gaca Centrum. To miejsce przeznaczone tylko i wyłącznie dla osób z nadwagą i otyłością.
NOWE NAWYKI ŻYWIENIOWE
– Gaca System to terapia leczenia otyłości, połączenie systemu żywieniowego z planem treningowym i wsparciem psychologicznym. Składa się z trzech etapów. Chodzi o wprowadzenie nowych nawyków żywieniowych. Już pierwszy etap bardzo motywuje, bo w trakcie jego realizacji można zrzucić do 9 kg. Potem to już praca właściwa, kształtowanie ciała, a ostatecznie wyprowadzenie z diety, czyli bardzo ważny etap – opowiada Konrad Gaca.
Osoby, z którymi pracuje Konrad Gaca świadomie uczestniczą w całym procesie odchudzania. Być może właściwsze byłoby jednak słowo „odgrubianie”, ponieważ odchudzanie nie kojarzy się najlepiej.
– Im bardzie pacjent pozna tajniki, które realizuje podczas procesu chudnięcia, tym łatwiej będzie mu zachować te elementy w życiu codziennym. Dla przykładu: regularność jedzenia – wszyscy wiemy, jaka jest ważna. Ona jest kluczowa, żeby odnieść sukces w odchudzaniu. U nas jest to bardzo precyzyjnie dopasowane – opowiada trener.
170 KILOGRAMÓW MNIEJ
W ośrodkach Konrada Gacy odchudzają się osoby w każdym wieku. Trener przyznaje, że najbardziej lubi grupę „gold age”, czyli osoby w wieku dojrzałym. Sporo jest osób po 70 roku życia, które z sukcesem zrzuciły niemało kilogramów.
– Otyłość to choroba i nie należy się jej wstydzić. Pamiętajmy – nie ma diet cud i magicznych tabletek na odchudzanie. Wszystko można osiągnąć własną pracą i dobrym wsparciem specjalistów. Dowód? Pan Jacek z Łodzi. Gdy do mnie trafił ważył 264 kg przy wzroście 180 cm, a obwód jego łydki wynosił 110 cm. Wykonał ogromną pracę i schudł 170 kg. Teraz jest już trzy lata po wyprowadzeniu z diety i zaczął nowe życie opowiada Konrad Gaca.
