Jest ulotne. Każdy rozumie je inaczej. Ale bardzo potrzebne do życia. Szczęście. Czym jest i czy da się nauczyć być szczęśliwym? O tym opowiadaliśmy w audycji „Rozmowy Nocą”.
Każdy z nas inaczej rozumie to, czym jest szczęście. Z perspektywy badaczy szczęścia można je rozpisać w pewien wzór. Jeden z twórców psychologii pozytywnej Martin Seligman stworzył „Formułę Szczęścia”. Składa się z na nią pięć elementów silnie wpływających na poczucie osobistego szczęścia i spełnienia. To pozytywne emocje, zaangażowanie, relacje, osiągnięcia oraz sens i znaczenie.
– Szczęście to nie patrzenie przez różowe okulary – wyjaśnia psycholog Marta Sadowska ze Stowarzyszenia Educational Cha(lle)nge. – To umiejętność radzenia sobie nawet w trudnych, życiowych sytuacjach. Warto skupiać się na małych rzeczach i cieszyć się z nich. Jak dodaje psycholog Aleksandra Musielak, również ze Stowarzyszenia Educational Cha(lle)nge: warto nauczyć się wdzięczności. – Wystarczy, by wśród naszych codziennych nawyków pojawiła się wdzięczność. Po dość krótkim czasie zobaczymy, jak ona pięknie może wpłynąć na zmianę naszego postrzegania codziennego dnia – mówi.
