Pojedzmy sobie dobrze

To nie głód, ale smak potraw okazuje się silniejszym bodźcem do jedzenia. Jak biologia i projektowanie smaku zmieniły sposób, w jaki się odżywiamy? Co to jest bliss point, czyli tzw. punkt błogości? Posłuchaj rozmowy Iwony Demskiej z dietetykiem i psychologiem...

Czy kawa i herbata naprawdę nas wysuszają? Jaki rodzaj wody mineralnej warto wybierać? Co z popijaniem podczas posiłków? Na pytania Iwony Demskiej opowiedział Michał Malinowski, dietetyk i psycholog. Posłuchaj: mk

Fakty i mity na temat nawadniania organizmu. Czy najważniejsza w tym procesie jest woda? A może równie skutecznie spełniają tę funkcję inne napoje? Iwona Demska rozmawia z Michałem Malinowskim, dietetykiem i psychologiem. - Woda jest niezbędna do transportu składników odżywczych...

Wielokrotnie, wraz z początkiem roku, obiecaliśmy sobie mocne, kulinarne postanowienie poprawy. Niestety, zapału brakowało już po kilkunastu dniach. Jakie błędy popełniamy, przygotowując się do zmiany nawyków i odchudzania? O czym warto pamiętać? Na temat kruchych, noworocznych postanowień Iwona Demska rozmawiała...

Skandynawski gravlax, włoska babka panetonne, angielski christmas pudding, ale przede wszystkim barszcz z uszkami, kapusta i karp. O polskich i europejskich świątecznych stołach mówili w audycji "Pojedzmy sobie dobrze" Iwona Demska oraz dietetyk i psycholog Michał Malinowski. Posłuchaj:

Dlaczego jedzenie przestało być tylko jedzeniem, a dla wielu z nas stało się wręcz ideologią? Dlaczego gotowi jesteśmy bronić swoich diet jak dogmatów? Czy takie podejście może szkodzić naszemu zdrowiu? Na ten temat Iwona Demska rozmawiała z dietetykiem i psychologiem...

Dieta Dukana, dieta keto czy dieta Dąbrowskiej – znamy mnóstwo pseudoeksperckich porad influencerów. Eksperymentujemy z naszym zdrowiem, a tymczasem rezultaty często rozmijają się z oczekiwaniami. Dlaczego trafiamy do specjalistów, gdy wszystko inne zawodzi? Posłuchaj rozmowy Iwony Demskiej z psychologiem i...

Jest na tym świecie typ osób, które absolutnie nie zwracają uwagi na to, co i ile jedzą, bo w ogóle tego po nich nie widać. Niektórzy potrafią "przytyć od powąchania czekolady", a inni nie muszą martwić się pojawieniem dodatkowych kilogramów...

Chcesz rozpocząć odchudzanie? W kolejnym odcinku audycji "Pojedzmy sobie dobrze" przedstawiamy najważniejsze zasady zdrowej i skutecznej zmiany. Posłuchaj: Iwona Demska/mk

Dlaczego białko jest tak istotne w diecie, zwłaszcza u kobiet? Posłuchaj rozmowy Iwony Demskiej z dietetykiem i psychologiem Michałem Malinowskim. mk