stres

W ciągu ostatniego roku objawy wypalenia zawodowego zauważyło u siebie dwie trzecie pracowników - wynika z badania Nationale-Nederlanden. Zjawisko to dotyczy coraz częściej także młodszych pracowników - wskazano. Nationale-Nederlanden informuje w Światowym Dniu Pracoholika, że - zgodnie z danymi OECD...

Jak i kiedy podjąć decyzję o zmianie pracy? Dlaczego warto sięgnąć po pomoc profesjonalisty, który będzie towarzyszyć nam w zmianie? Jak okiełznać lęk przed nieznanym? O wyzwaniu i stresie, które wiążą się z decyzją o zmianie pracy, Hanna Wilczyńska-Toczko rozmawiała...

Matury to bardzo stresujący czas w życiu młodych ludzi. Z nerwami często nie radzą sobie dorośli, więc co mają począć nastolatkowie? O tym, co czują maturzyści i jak rodzić sobie ze stresem w rozmowie z psychologiem Maciejem Maraszkiewiczem. W środę...

Pomoc psychologiczna, warsztaty z szoku kulturowego, a także joga - między innymi takie formy wsparcia studentów zagranicznych przewidziano w systemie, który zostanie wdrożony na Politechnice Gdańskiej. Pierwsze działania zaplanowano na początek nowego roku akademickiego. Politechnika Gdańska w komunikacie z 27...

Co dzieje się w naszym mózgu, kiedy pojawia się stresująca sytuacja lub kiedy znajdujemy się w tzw. stresie przewlekłym? Jak na takie bodźce reaguje nasze ciało? Okazuje się, że reakcje związane ze stresem odpowiada autonomiczny układ nerwowy, który jest niezależny...

Zwiększony przez pandemię poziom stresu niewątpliwie przyczynił się do pogłębienia kilku złych nawyków. Jednym z nich jest objadanie się pod wpływem negatywnych emocji. Choć pyszne jedzenie to balsam dla każdej duszy, to okazuje się, że bardziej kojąco działa na te...

Od dawna wiadomym jest, że przytulanie pozytywnie wpływa zarówno na nasze samopoczucie, jak i na budowanie więzi z bliskimi nam osobami. Jest ono również nieinwazyjnym sposobem na redukcję stresu i budująco wpływa na naszą psychikę. Choć sytuacja pandemiczna wymusza na...

Do tej pory chorobami cywilizacyjnymi były cukrzyca, otyłość, nadciśnienie. Teraz dołączyły do nich choroby psychosomatyczne, których źródło tkwi w naszej głowie. O nich to właśnie pisze w swojej najnowszej książce doktor Ewa Kempisty-Jeznach, która była gościem Hanny Wilczyńskiej-Toczko w audycji...

Osoby, które pomagają innym, łatwiej znoszą stres i wychodzą z kryzysów. - Stres je mobilizuje, ale też poprzez pomaganie wydzielany jest u nich hormon oksytocyna, która przyczynia się do ochrony organizmu przed działaniem w kryzysie - mówiła w Radiu Gdańsk psycholog...