trening

Ruszyły darmowe zajęcia sportowe dla mam z wózkami. To inicjatywa trenerki i zarazem świeżo upieczonej mamy, Kingi Ruszczyńskiej-Pluty, która chciała w ten sposób wrócić do aktywności fizycznej po porodzie i przy okazji zachęciła inne mamy do tego, by nie tylko...

Trening o pustym żołądku daje lepsze efekty. Do takiego wniosku doszli brytyjscy naukowcy z uniwersytetu Bath. Od dawna uczonych nurtowało pytanie trenować po posiłku czy przed i jakie daje to efekty? Postanowili przeprowadzić eksperyment. Podzielili grupę kilkudziesięciu mężczyzn na tych...

O orliki w Słupsku dbać będzie zmniejszona obsada animatorów. Do tej pory zatrudniano cztery osoby, teraz trenerów będzie tylko dwóch, ale urzędnicy zapewniają, że młodzież nie ucierpi. Słupsk nie dostał dofinansowania z Ministerstwa Sportu i Turystyki na zapewnienie obsługi boisk....

Biegowi Wariaci-Morsy Gdynia zapraszają w najbliższą sobotę na charytatywny trening, którego głównym celem jest wsparcie Hospicjum Dziecięcego Bursztynowa Przystań. Trening odbędzie się o godzinie 12:00 i będzie poprowadzony przez minimum trzech trenerów. Zaplanowane są trzy moduły, ale to dla prawdziwych...

Wraz F3 TEAM zapraszamy na inaugurację Projektu (PÓŁ)MARATON, który jest pierwszą ogólnopolską akcją, aktywizującą sportowców amatorów i umożliwiającą im bezpieczne realizowanie swoich sportowych celów, poprzez kompleksową opiekę na płaszczyźnie trenerskiej, profilaktyki zdrowotnej, badań wydolnościowych oraz programowania i monitoringu formy. Ruszamy z...

Cykl ekstremalnych biegów z przeszkodami Runmageddon, ponownie zaskoczy swoich miłośników. Tym razem w ramach przygotowań do gdyńskiej edycji, która odbędzie się 10 września, organizatorzy proponują uczestnikom serię "Morderczych Treningów". Najbliższy z nich odbędzie się na pokładzie statku Stena Line już 29...

Koniec relaksu, czas na ciężką pracę. Piłkarze reprezentacji Polski dzisiejszym treningiem na boisku w Jastarni zakończyli zgrupowanie na półwyspie helskim. W zajęciach uczestniczyło 22 piłkarzy. Na ostatnim treningu kadrowicze rozegrali m.in. turniej w siatkonogę, w którym najlepsi okazali się Artur...

Regularne treningi to podstawa osiągania sukcesów. Bez nich możemy tylko pomarzyć o postępach i kolejnych rekordach. Z myślą o biegaczach wychodzi Marta Krawczyńska, która jest jedną z najlepszych pomorskich biegaczek długodystansowych. Na swoim koncie ma niezliczone sukcesy, w tym Mistrzostwo...

Duża część biegaczy poza klepaniem kilometrów, zapomina o jakiejkolwiek innej aktywności fizycznej – zwłaszcza o samych ćwiczeniach, które są obowiązkiem treningu biegowego. Często spowodowane jest to opiniami, że jeśli chcemy osiągnąć sukces w bieganiu, to trzeba biegać dużo, a nawet...

Andrzej Stepkura-Stepowski to jedna z najwybitniejszych osób pomorskiej lekkoatletyki. W latach sześćdziesiątych był reprezentantem kadry narodowej w biegach długodystansowych. Jego rekordy na poniższych dystansach są następujące: 1500 m – 3:51.2 3000 m p/prz – 8:51.2 5.000 m – 14:28.4 10.000 m – 29:58.0 Po skończeniu...