Biesiadowanie przy suto zastawionym świątecznym stole to nieodłączny element Świąt Bożego Narodzenia. Aby czuć się lepiej po świątecznym posiłku, warto sobie zrobić przerwę i wyjść na świeże powietrze – podkreślają dietetycy.
Spacer to doskonały sposób na poprawę trawienia. Na taką aktywność postawiło dzisiejszego popołudnia wielu mieszkańców Pruszcza Gdańskiego.
W okresie świątecznym zamknięta pozostaje większość siłowni, ale eksperci zapewniają, że ćwiczenia w domu też mogą być niezłym rozwiązaniem. Wystarczy kilkadziesiąt przysiadów.
Mateusz Czerwiński/mp
