Przed mieszkańcami Pomorza kilka bardzo gorących dni. Synoptycy prognozują temperatury od 27 do nawet 32 stopni Celsjusza. W związku z falą upałów medycy przypominają o podstawowych zasadach bezpieczeństwa i apelują o ograniczenie przebywania na słońcu, szczególnie w najgorętszych godzinach dnia.
Jak podkreśla Małgorzata Żuchlińska, pielęgniarka oddziałowa Szpitalnego Oddziału Ratunkowego w Słupsku, wysokie temperatury mogą być szczególnie niebezpieczne dla osób starszych oraz dzieci.
– Najgorzej wysokie temperatury znoszą osoby starsze i dzieci. To właśnie one są najbardziej narażone na odwodnienie, przegrzanie organizmu i inne skutki długotrwałego przebywania na słońcu – wskazuje pielęgniarka.
UNIKAJ WYSIŁKU, PIJ WODĘ, NOŚ NAKRYCIE GŁOWY
Specjaliści zalecają regularne nawadnianie organizmu, noszenie lekkiej i przewiewnej odzieży oraz stosowanie nakryć głowy. Ważna jest również ochrona skóry przed promieniowaniem UV poprzez używanie kremów z odpowiednim filtrem.
– Warto pamiętać, jak chronić się przed słońcem i wysoką temperaturą. Należy pić dużo wody, unikać przebywania na zewnątrz w godzinach największego nasłonecznienia, nosić nakrycie głowy oraz stosować kremy z filtrem – przypomina Małgorzata Żuchlińska.
UWAGA NA ROZGRZANE WNĘTRZA SAMOCHODÓW
Medycy zwracają także uwagę, aby nie pozostawiać dzieci ani zwierząt w zaparkowanych samochodach, nawet na krótki czas. W czasie upałów temperatura wewnątrz pojazdu może wzrosnąć do niebezpiecznego poziomu już po kilku minutach.
Jeżeli nie ma takiej konieczności, warto ograniczyć aktywność fizyczną na świeżym powietrzu w godzinach południowych. W przypadku wystąpienia objawów przegrzania, takich jak zawroty głowy, osłabienie, nudności czy omdlenia, należy jak najszybciej schronić się w chłodnym miejscu i skontaktować się z pomocą medyczną.
Posłuchaj:
Fala upałów ma utrzymać się na Pomorzu przez najbliższe dni. Służby medyczne apelują o rozwagę i stosowanie się do zaleceń, które mogą pomóc uniknąć groźnych dla zdrowia konsekwencji wysokich temperatur.
Joanna Merecka-Łotysz/kp
