Dla ludzi ważne jest, żeby mieć wyznaczony moment startu. Często mają cezurę czasową na różne rzeczy i odnowę biologiczną rozpoczynają wraz z początkiem roku. O opinię na ten temat i o to, czy telefony już się urywają, Iwona Demska pytała Michała Malinowskiego – dietetyka i psychologa.

– Jest to gorący okres, jeżeli chodzi o nasze postanowienia, szczególnie te noworoczne. Myślę, że to można wspaniale wykorzystać. W gabinetach dietetyków jest to etap wzmożonej aktywności, dużego ruchu i sporej liczby nowych osób, które nas odwiedzają. Nie jestem przeciwnikiem tego, by zaczynać od Nowego Roku, żeby sobie coś postanowić. To można pięknie wykorzystać, ważne tylko jest to, żeby dostosować ten poziom motywacji do realnego. Żeby nasza praca była efektywna, żeby przyniosła efekty długoterminowe, musi być to możliwe do realizacji. Zawsze szukamy wysokiej motywacji, natomiast tak naprawdę najlepiej pracuje się, kiedy jest ona na takim średnim poziomie, jest urealniona i doprowadzona wszystkimi stopami na ziemi – tłumaczył Malinowski.

aKa