Joga – asany i sposób oddychania

W niedzielę 21 czerwca w Gdańsku i na całym świecie obchodziliśmy po raz pierwszy Międzynarodowy Dzień Jogi. W obiektach AWFiS w Gdańsku spotkali się jogini i joginki, były sesje jogi, medytacje, wykłady i koncert gongów.

Joga znana jest od ponad 5 tysięcy lat, przybyła do nas z Indii i od początku XX wieku przeżywa nieustająco swój rozkwit niemal na całym świecie. Praktyka jogi to ćwiczenia pozycji – asany i sposób oddychania – pranayama. A to razem daje stan wewnętrznej równowagi i podnosi tzw. dobrostan psychofizyczny.

Gośćmi Hanny Wilczyńskiej Toczko byli Marlena Kotas, Katarzyna i Maciej Gawęccy, którzy opowiadali w audycji o swojej drodze do jogi, o jej dobroczynnym wpływie na kondycję ciała i umysłu.

Posłuchaj audycji

mat

Komentarze


Zwiększ tekstZmniejsz tekstCiemne tłoOdwrócenie kolorówResetuj