Stres to cichy wróg, który nam często towarzyszy. Sprawia, że napinają nam się mięśnie, serce bije szybciej, oddech staje się krótki, a kortyzol – hormon stresu – szaleje. Długotrwały stres może być fatalny w skutkach i prowadzi do chorób na tle psychosomatycznym.
Jak sprawić, żeby stres nie przeszkadzał w radości życia, żeby nas mobilizował, aktywizował, a nie wykańczał i wysysał energię.
Lena Łoboda-Dering – psychoterapeutka w nurcie Gestalt – w rozmowie z Hanną W-Toczko mówi o tym, jak radzić sobie ze stresującymi sytuacjami.
