Klub bokserski Brzostek Top Team był już przedstawiany na antenie Radia Gdańsk jako miejsce, w którym sportową drogę mogą odnaleźć dzieci i młodzież. Drzwi szeroko otwarte pozostają jednak również dla seniorów którzy, mimo trudności związanych z wiekiem, chętnie odmieniają swoje życie na lepsze, wprowadzając do niego aktywność fizyczną. Boksu mogą nauczyć się pod okiem Józefa Baranowskiego, wujka legendarnego mistrza świata Dariusza Michalczewskiego.
– Zobaczyliśmy problem seniorów, którzy często przychodzą, zaglądają do nas, pytając, czy coś się dla nich znajdzie. W tym wieku faktycznie bywa tak, że druga połówka już odeszła do lepszego świata, a oni siedzą samotni, oczekując na wnuków, którzy często ich nie odwiedzają. Stwierdziliśmy, że stworzymy dla nich miejsce i niech przychodzą i trenują boks – mówił trener Maciej Brzostek.
TRENINGI DOPASOWANE DO WIEKU
Boks, jak to mają do siebie sporty walki, jest sportem kontuzjogennym. Może to odstraszać seniorów bądź ich bliskich. Trener Brzostek zapewnia jednak, że są to treningi w pełni dopasowane do wieku oraz formy. W grupie seniorskiej są one dużo łagodniejsze. Wykluczone są m.in. uderzenia w głowę. Wysiłek skupia się przede wszystkim na gimnastyce, ruchu i nauce techniki.
– Nie bierzemy nawet pod uwagę uderzeń – czy to po głowie, czy w samych siebie. Trenujący stoją przed lustrem, uderzają na worek, czasem tarczują delikatnie na ręce. Chodzi bardziej o ruch. Pracuje całe ciało (koordynacja ruchowa, reakcja) te treningi są spokojne. Nie możemy patrzeć przez pryzmat młodych ludzi, gdzie wszystko robi się szybko, mocno. Tutaj każdy ma swoje tempo, ćwiczący wspólnie sobie pomagają i to jest bardzo pozytywne – wspominał trener.
– Jestem tu czwarty raz. Wiadomo, że to boks dla seniorów, czyli na pewno nie jest tak intensywny, jak dla ludzi trochę młodszych. Treningi dają pojęcie, co to jest za dyscyplina sportu. My uczymy się podstaw – mówił jeden z trenujących w Brzostek Top Team seniorów.
Utrzymanie formy fizycznej w późniejszych latach życia to bardzo ważny, choć często pomijany aspekt. Trenujący seniorzy mogą dłużej cieszyć się sprawnością oraz integrować się z innymi.
– Seniorzy spotykają się tu ze swoimi rówieśnikami. Rozmawiają ze sobą podczas treningu. Po treningu wychodzą i idą razem na kawę. Spotykają się i mają po prostu z kim spędzić czas – mówił trener Brzostek.
JAK TRENOWAĆ, TO Z NAJLEPSZYMI
Dodatkową motywacją jest bez wątpienia możliwość trenowania z Józefem Baranowskim. Nie każdy przecież ma możliwość nauki boksu pod okiem trenera, który szkolił byłego mistrza świata federacji WBO, WBA, IBF w kategorii półciężkiej.
– Tutaj trenuje znana postać polskiego boksu. Trener Józio Baranowski, czyli wujek Michalczewskiego. Seniorzy mają skąd brać przykład. Ma duże doświadczenie i – co najważniejsze – jest w ich wieku. To jest starszy pan, który ma swoją energię, pasję do tego, co tworzy – opowiadał Maciej Brzostek.
– Myślę, że ludzie są zadowoleni. Widzą plakaty Darka, wiedzą, że jestem jego wujkiem i są jeszcze bardziej zadowoleni – dodał trener Józef Baranowski.
Dariusz Michalczewski rozpoczął przygodę z boksem, gdy miał 12 lat. Józef Baranowski zaszczepił w nim pasję do tego sportu, gdy zaprowadził go na pierwszy trening do klubu Stoczniowiec Gdańsk. To również pod okiem wujka Michalczewski przygotowywał się do swoich pierwszych walk.
– Darka przygotowywałem na początku – chyba do pierwszych czterech walk. Później już nie miałem takich kwalifikacji i zdolności do prowadzenia go w dalszej drodze jego kariery. Na szczęście tak się stało, że poszedł do innego trenera i zdobył i to, co miał zdobyć. To jedyny Polak, który miał takie osiągnięcia – wspominał trener Baranowski.
„TO BARDZO DOBRA FORMA AKTYWNOŚCI DLA WSZYSTKICH”
Seniorzy mogą uczyć się boksu od samych podstaw, nie mając nigdy wcześniej nic wspólnego z tą dyscypliną. Można jednak również powrócić po latach, pamiętając to, czego się nauczyło kiedyś. Józef Baranowski wspomina o podopiecznych, których pamięta jeszcze z czasów Stoczniowca.
– Spotkałem tu dwóch takich ludzi – młodszych ode mnie o piętnaście lat. Jak się okazało, oni trenowali też u mnie, gdy byli jeszcze tacy mali, że nawet nie zwracałem na nich większej uwagi. Byłem wtedy pierwszym trenerem, a oni przychodzili do Stoczniowca do moich kolegów – Waldka Nawrockiego i Marka Ejsmonta – wspominał trener.
Niektórzy z seniorów przychodzących do Brzostek Top Team uprawiają również inne sporty. Jak jednak mówią, boks w ich hierarchii jest najwyżej.
– Uprawiam też nordic walking i jeżdżę na rolkach. Jeżeli chodzi o osiągnięcie kondycji, boks zajmuje pierwsze miejsce. Tu jest niesamowity wysiłek. Porównuję to z innymi aktywnościami i to tu jest prawdziwa siła, żeby utrzymać kondycję – opowiadał jeden z podopiecznych trenera Baranowskiego.
– To nie jest tylko boks, choć tak mogłoby się wydawać. Są tu elementy ćwiczeń ogólnorozwojowych. Z tego mogą skorzystać zarówno kobiety, jak i mężczyźni. To jest bardzo dobra forma aktywności – dodała jedna z pań trenujących w grupie seniorskiej Brzostek Top Team.
Najważniejsze w tym wszystkim jest utrzymanie formy, integracja z innymi, a nawet – być może – spełnienie marzeń, których kiedyś nie udało się zrealizować, bo wiek seniorski to nie koniec – to często może być dopiero początek.
– Treningi są po to, żeby seniorzy trzymali formę, spędzali czas aktywnie i nie musieli chorować. Po pierwszym treningu każdy czuje się trochę połamany, bo bolą mięśnie i kości. Później – po tygodniu lub dwóch – każdy jest zadowolony i uśmiechnięty – zwieńczył Józef Baranowski.
Posłuchaj:
Jakub Krysiewicz
