dieta

Czy aktywność fizyczna jest kluczowa w odchudzaniu? Co tak naprawdę powoduje spadek masy ciała? Gościem programu jest dietetyk i psycholog Michał Malinowski. Iwona Demska/am

Żywność przetworzona do takiego stopnia, że praktycznie przestaje już być żywnością, była tematem audycji "Pojedzmy sobie dobrze". Pretekstem do rozmowy z Michałem Malinowskim ,dietetykiem i psychologiem, o żywności, która nam szkodzi, a której nie potrafimy przestać jeść, była książka "Ultraprzetworzeni ludzie....

Jakie badania cholesterolu są niezbędne do określenia naszego zdrowia? Co wynika z najnowszych badań? Dlaczego wnioski przedstawiane przez naukowców często bardzo różnią się od tych, które już znamy od lat? O cholesterolu, którego zawartość w naszym organizmie może sporo powiedzieć...

Jesień to czas robienia zimowych zapasów w Gdańskim Ogrodzie Zoologicznym. Między innymi suszy się i zamraża liście. - Liściarkę robimy na przykład dla małp liściożernych, a dla tych zwierząt liście mrożone są zdecydowanie lepsze od suszonych – mówi specjalistka do...

10 tysięcy kroków dziennie? Naukowcy przekonują, że już około 4 tysiące mają ogromny wpływ na nasze zdrowie. Jakie korzyści płyną z codziennej aktywności ruchowej - o tym w rozmowie z Michałem Malinowskim, dietetykiem klinicznym i psychologiem. Iwona Demska/aKa

Na ludzkie zdrowie wpływa wiele czynników. Niektóre z nich, jak np. uwarunkowania genetyczne, są niezmienne. Jednak za najważniejsze źródło zdrowia uważa się tryb życia, czyli głównie aktywność fizyczną i dietę. Dlatego działania prozdrowotne warto zacząć od zmiany nawyków żywieniowych. Jak...

U progu lata na talerzach pojawiają się truskawki, czereśnie, wiśnie, agrest czy porzeczki. Są osoby, które postanawiają, by w wakacje jeść owoce i warzywa, nawet kosztem innych składników diety. Specjalistka wyjaśnia, że taki jadłospis może być pułapką, bo owoce zawierają...

Jak dobrze odżywiony mózg wpływa na nasze zdrowie psychiczne? Na ten temat z dietetykiem i psychologiem Michałem Malinowskim rozmawiała Iwona Demska.

Lato się zbliża wielkimi krokami i wiele pań się zastanawia: "czy założę strój kąpielowy?", "czy zdążę schudnąć?". Jakie błędy popełniamy, próbując zrzucić zbędne kilogramy? Na ten temat w audycji "Pojedzmy sobie dobrze" z Michałem Malinowskim, dietetykiem i psychologiem, rozmawiała Iwona...

Z pojęciem "indeks glikemiczny" można się spotkać m.in. w książkach kulinarnych, ale nie zawsze wiadomo, czym jest i dlaczego jest ważny. W kolejnym wydaniu audycji "Pojedzmy sobie dobrze" wyjaśnia to psycholog i dietetyk Michał Malinowski. Pojęcie zostało wprowadzone do świata...