Iwona Demska

Piecza naprzemienna to model opieki po rozstaniu rodziców, w którym dziecko mieszka na przemian u matki i ojca w zbliżonych odstępach czasu. Rodzice mają pełną władzę rodzicielską i ponoszą porównywalne koszty utrzymania dziecka. Zwolennicy pieczy naprzemiennej mówią o równości rodziców,...

Jak pokazują statystyki, jemy zdecydowanie za mało błonnika. Szacuje się, że tylko około jedna na pięć osób spożywa ilości zbliżone do zaleceń. Średnio jest to około 18 gramów dziennie – czyli mniej więcej połowa tego, co powinniśmy zjadać. Czy fibermaxxing,...

"Spadam w nieczułość" to poetycki tom Natalii Owsianej-Bilskiej. Autorka porusza w nim tematy samotności, egzystencjalnego zawieszenia oraz zmysłowego doświadczania świata. Posłuchaj rozmowy Iwony Demskiej z poetką i redaktorką Dorotą-Lińską Złoch: mk

Jak kobiety oceniają swoje ciała? Czy komunikaty słyszane od rodziców, zwłaszcza od matek, znacząco wpływają na samoocenę? Czy nagość nadal jest w domach tematem tabu? Posłuchaj rozmowy Iwony Demskiej z dr Magdaleną Gajewską, socjolożką ciała z Uniwersytetu Gdańskiego: mk

Jedni mówią, że to naturalna słodycz z owoców, a inni - że może sprzyjać tyciu i problemom metabolicznym. Czy fruktoza naprawdę jest zdrowszym cukrem, czy tylko tak o niej myślimy? Ile naprawdę jej spożywamy? Gdzie leży prawda? Posłuchaj rozmowy z...

"Wędrowiec cieni" Jagody Buch to zbiór poetycki, który prowadzi czytelnika przez refleksyjną podróż między światłem a mrokiem, codziennością a głębszym sensem życia. Inspiracją dla autorki była książka "Mały Książę" Antoine’a de Saint-Exupéry’ego. Posłuchaj rozmowy z poetką i redaktorką tekstów Dorotą...

Światowa Organizacja Zdrowia szacuje, że w 2026 roku depresja będzie najczęstszą chorobą na świecie. Choć depresja jest coraz lepiej rozumiana i rozpoznawana, nadal nie wiemy, co jest jej główną przyczyną. Należy pamiętać, że nie ma jednego rodzaju depresji, tak jak...

Badania wskazują, że sposób odżywiania może wpływać na ryzyko zaburzeń nastroju, przebieg depresji oraz tempo regeneracji organizmu. Dieta MIND to model żywienia łączący założenia diety śródziemnomorskiej i DASH, opracowana z myślą o ochronie funkcji poznawczych i zdrowia układu nerwowego. Posłuchaj...

W wieku 12 lat razem z mamą i młodszym bratem Adamem wyjechał z Gdyni, przekonany, że nigdy już do niej nie wróci. Kanada stała się drugiem domem dla Tomasza Łukaszuka, polityka i działacza społecznego znanego nie tylko w kraju pachnącym...

Wypalenie zawodowe to nie lenistwo czy słabość. To złożony proces, który dotyka osoby ambitne i zaangażowane. Zaczyna się od chęci dawania z siebie wszystkiego, a kończy wyczerpaniem, problemami zdrowotnymi i poczuciem pustki. Posłuchaj rozmowy z Danutą Rocławską psychoedukatorką, autorką książki „Próba ognia. Jak przejść przez wypalenie zawodowe i odzyskać energię do życia”: Iwona Demska/aKa